Promenadsamtal - mer än bara ett möte
Tillsammans skapar vi glädje och gemenskap, ett steg i taget.
Ny tjänst, nya möjligheter – häng med på promenadsamtal
Promenadsamtal är en ny tjänst som vi under 2026 håller på att utveckla med ett begränsat antal volontärer och äldre. Det ska fungera som ett komplement till våra fikaträffar och gör det möjligt för oss att göra skillnad för ännu fler äldre runt om i landet. Konceptet går ut på att en volontär och äldre, som bor i samma närområde, paras ihop och träffas på tu man hand en gång i månaden. Tillsammans tar de en liten promenad anpassad efter väder, underlag och promenadgästens ork och hälsa. Vi kallar våra volontärer för promenadvänner och våra äldre för promenadgäster.
Gör skillnad för en äldre i ditt närområde – bli promenadvän!
Som promenadvän paras du ihop med en äldre, en promenadgäst, som bor i ditt närområde. Du besöker din promenadgäst en gång i månaden. Ni umgås på tu man hand och tar tillsammans en liten promenad, anpassad efter väder, underlag och promenadgästens ork och hälsa. Ditt uppdrag är enkelt: att besöka, peppa och ge lite stöd för en kort promenad och härliga samtal tillsammans.
Vi söker dig som
vill besöka och lära känna en promenadgäst.
är lyhörd och tycker om att samtala med äldre.
kan ledsaga och erbjuda en stödjande arm vid behov.
vill och kan engagera dig cirka 3 timmar i månaden.
är strukturerad och gillar att planera och ta ansvar.
Lär känna en ny vän, ett steg i taget
Är du över 75 år, bor ensam, har svårt att ta dig ut på egen hand och längtar efter gemenskap? Som promenadgäst i Äldrekontakt får du besök av en volontär som tar dig ut på en liten promenad, en gång i månaden. Det är alltid samma person som besöker dig så att ni ska kunna lära känna varandra ordentligt. Du kan delta oavsett om du går obehindrat, använder rullator, bara kan gå i ett par minuter, eller är rullstolsburen. Promenaden anpassas efter väder, underlag och vad din ork och hälsa tillåter. Tillsammans skapar vi glädje och gemenskap, ett steg i taget.
Promenadgäst, 87 år
“Att ha någon som hör av sig varje månad, någon som faktiskt bryr sig och som är lika glad att få ut mig, som jag är att få komma ut. Det betyder så mycket när man är så ensam.”
Spana in våra andra volontäruppdrag
Chaufför
Du är trygg i ditt bilkörande och tvekar inte att räcka ut en hjälpande hand. Som chaufför hjälper du till att ledsaga och köra våra gäster till och från sina fikaträffar.
Gruppledare
Du gillar att prata med andra, organisera, samt koordinera våra fikaträffar. Som gruppledare ser du till att träffarna sker som planerat en söndag varje månad.
Fikavärd
Du älskar att öppna upp ditt hem och vill ge andra en plats att utbyta historier, glädje och gemenskap. Som fikavärd bjuder du in 6–8 gäster för en trevlig stund runt bordet.
Det här händer hos oss
Vanliga frågor och svar om promenadsamtal
-
Promenadsamtal är ett komplement till våra fikaträffar som gör det möjligt för oss att hjälpa ännu fler ensamma äldre. Konceptet går ut på att en volontär och äldre, som bor i samma närområde, paras ihop och träffas på tu man hand en gång i månaden. Tillsammans tar de en liten promenad anpassad efter väder, underlag och promenadgästens ork och hälsa.
-
Vi vänder oss till dig som är över 75 år, bor ensam och har det svårt att ta dig ut på egen hand. Du kan delta oavsett om du går obehindrat, använder rullator och bara kan gå i ett par minuter, eller är rullstolsburen. Syn- eller hörselnedsättning samt lättare minnessvårigheter är inget hinder.
-
Som promenadvän engagerar du dig cirka 3 timmar i månaden. Du paras ihop med en äldre person, promenadgäst, som bor i ditt närområde som du besöker en gång i månaden. Tillsammans tar ni en liten promenad, anpassad efter väder, underlag och promenadgästens ork och hälsa. Ni kommer själva överens om vilken dag och tid ni ska ses, men eftersom regelbunden kontakt är viktig för att skapa trygghet och bygga en relation över tid, är det viktigt att ni ses varje månad. Därför har vi som policy att aldrig ställa in en träff.
-
Promenadvän är volontären.
Promenadgäst är den äldre gästen som önskar sällskap.
-
Vi utgår från framförallt utifrån tillgänglighet och geografisk närhet när vi parar ihop en promenadvän och en promenadgäst. Vi tar även hänsyn till vissa önskemål från den äldre som gör att upplevelsen blir så trygg som möjligt.
-
Promenadsamtal sker helt på den äldres villkor och i deras egen takt. En promenad behöver inte vara lång – ibland handlar det bara om att ta sig till närmaste parkbänk, sitta i solen och prata, eller gå ett varv runt kvarteret. Det är samvaron och den friska luften som är målet, inte sträckan eller tempot.
-
Ni träffas en gång i månaden (eller fler gånger om ni båda kan och vill). Ni kommer själva överens om vilken dag och tid ni ska ses. Det viktiga är att ni ses varje månad, eftersom regelbundna träffar är nyckeln till att skapa trygghet och bygga relationer.
-
Säkerheten och tryggheten kommer alltid först. Om det är halt, ösregnar eller är för kallt bokar ni helt enkelt om promenaden eller gör en annan aktivitet. Istället kan ni till exempel ses över en kopp kaffe hemma hos den äldre. Vi uppmuntrar alltid att hålla kontakten, även när vädret sätter stopp för utomhusaktiviteter.
-
Precis som i alla våra volontärroller står kansliet för den bakomliggande tryggheten. Innan du börjar får du en ordentlig introduktion av oss. Om du under era träffar märker att den äldres hälsa förändras, eller om du behöver råd kring hur du ska hantera en viss situation, finns kansliets volontärsamordnare alltid tillgängliga för support, handledning och samtal.
Här berättar polisen Ida Dehnisch om hur man bäst skyddar sig mot att bli utsatt mot bedrägerier – och hur man som närstående kan hjälpa till.