Promenadgäst – lär känna en ny vän, ett steg i taget
Vill du komma ut i friska luften, röra på dig efter din egen förmåga och samtidigt träffa en ny vän? Som promenadgäst paras du ihop med en volontär för regelbundna och lugna promenader i ditt närområde.
Din promenadvän
Du träffar alltid samma volontär så ni lär känna varandra.
I din egen takt
Tillsammans bestämmer ni hur lång promenaden ska vara och anpassar den efter väder och ork
Alla hjälpmedel välkomna
Det går lika bra med rullator, rullstol, käpp eller armkrok.
Helt kostnadsfritt
Det kostar ingenting och du är med så länge du vill och orkar.
Frisk luft och gemenskap
Att gå tillsammans med en promenadvän handlar inte om prestation eller långa sträckor. Det handlar om att få en anledning att komma ut, känna tryggheten i en stödjande arm och få prata om allt mellan himmel och jord.
Ni träffas en gång i månaden och bestämmer vilken dag och tid som passar er bäst. Din volontär möter upp dig vid din dörr. Har du bara ork för att gå en kort sträcka för att sedan ta en kaffe på en parkbänk i solen? Vill du ta en långpromenad i ditt område eller stanna inne för att ta några extra steg i hemmet? – Din ork och dagsform bestämmer hur er träff formas.
Så blir du promenadgäst
1. Skicka in din intresseanmälan
Fyll i dina uppgifter i vårt formulär längre ner på sidan eller ladda ner en broschyr. Du kan göra det själv eller be en anhörig om hjälp.
2. Vi ringer upp dig
En av våra koordinatorer kommer kontakta dig för ett samtal per telefon. Vi pratar om vad du har för önskemål, var du bor och hur din rörlighet ser ut så att vi kan hitta rätt matchning.
3. Vi letar en promenadvän till dig
Vi sätter igång arbetet med att hitta en promenadvän till dig som bor i ditt närområde och kan möta dina behov.
4. Ditt första möte
Vi presenterar dig för din nya promenadvän. Vid er första träff ses ni i lugn och ro så att ni kan lära känna varandra och prova på er första promenad tillsammans.
Är promenadsamtal för dig?
Är du 75 år eller äldre?
Bor du i eget boende (inte på äldreboende/särskilt boende)?
Har du svårt att ta dig ut på egen hand eller bara saknar lite sällskap på promenaderna?
Alla kan känna sig ensam, men det är inte alltid fikaträffar och större sammankomster är vad som behövs för att må bättre. Därför erbjuder vi nu möjligheten att träffa en volontär på tu man hand och komma ut på en promenad.
Träffarna och promenaderna sker en gång i månaden, och det är alltid samma volontär som besöker dig, detta så att ni ska kunna lära känna varandra. Promenaden anpassas efter väder, underlag och vad din ork och hälsa tillåter. Tillsammans skapar vi glädje och gemenskap, ett steg i taget.
Du kan delta om du
är rullstolsburen
kan gå ett par minuter i taget med eller utan rullator
är fullt frisk och pigg i benen
behöver ledsagning, käpp eller krycka
ser dåligt och behöver extra stöd
kan ta dig ut själv men söker kontakt på grund av ensamhet.
Behöver du hjälp eller vill prata mer? Kontakta oss på info@aldrekontakt.se eller 076 052 68 00.
Gå med i en fikagrupp
Känner du att Promenadsamtal inte passar dina behov? Äldrekontakt erbjuder även äldre fikaträffar, där ungefär 8 äldre, tillsammans med volontärer träffas en söndag i månaden för en fikaträff.
Är du anhörig, granne eller träffar äldre i ditt arbete?
Många av våra gäster får hjälp av sina nära och kära med att ta den första kontakten. Om du har en äldre anhörig eller vårdtagare som skulle må bra av lite extra sällskap kan du hjälpa till att fylla i intresseanmälning åt dem. Se bara till att personen själv tycker att det låter som en rolig idé!
Vanliga frågor och svar om att vara promenadgäst
-
Nej, inte alls. Många av våra gäster använder rullator, rullstol, käpp eller vill bara hålla i armen. Volontären anpassar stegen helt efter din balans och takt.
-
Ingenting. Det är 100 % kostnadsfritt att vara med.
-
Det är helt okej! Ni kan korta ner promenaden till bara några minuter, sitta ner på en bänk utanför porten eller bara dricka ett glas vatten och prata en stund. Din promenadvän finns där för sällskapet.
Orkar du inte träffas alls så pratar du med din promenadvän och bestämmer en ny dag då ni ses.